Top 7 degli ingredienti per potenziare la vostra immunità
- Gli agrumi, tra cui l’arancia
È risaputo che gli agrumi sono frutti ricchi di vitamina C e di preziose vitamine. Arancia, limone, pompelmo: non esitate a consumarne il più possibile durante l’inverno per dare una spinta alla vostra salute. Il nostro consiglio? Gustateli freschi o in succo, ma soprattutto il prima possibile dopo averli tagliati, per beneficiare di tutta l’efficacia delle vitamine. Scoprite subito i nostri numerosi prodotti Kumi Tea a base di agrumi.
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- Lo zenzero dalle virtù immunitarie
Oltre alle sue leggendarie virtù afrodisiache, lo zenzero è noto anche per aiutare a ridurre infiammazioni, malattie infiammatorie o dolori cronici. Il modo ideale per consumarlo e beneficiare delle sue virtù? Integrarlo nella vostra alimentazione preparandolo in zuppa, grattugiandolo su piatti e insalate o gustandolo sotto forma di tè.
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- I frutti ricchi di vitamina C
Infatti, gli agrumi non sono gli unici alimenti in grado di apportarvi una buona dose di vitamina C e benefici per il sistema immunitario! Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, esiste una piccola bacca proveniente direttamente dai Caraibi, ricca di vitamina C più di qualsiasi agrume: l’acerola. Consumarla aiuta a rafforzare il sistema immunitario, l’organismo e la salute in generale.
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- Verdure dai superpoteri
Non è un caso se fin dall’infanzia ci viene detto di mangiare tante verdure! Infatti, le verdure sono alimenti naturalmente ricchi di fibre e minerali essenziali come magnesio, calcio e potassio. Aiutano inoltre a stimolare il sistema immunitario e le difese grazie a numerose proprietà che agiscono sull’immunità. I peperoni rossi sono, per esempio, ricchi di vitamina C, gli spinaci di ferro e beta-carotene, mentre i broccoli sono fonte di antiossidanti e vitamine A, C ed E.
- Il tè verde, eccellente antiossidante
Per il buon funzionamento del vostro organismo, è importante privilegiare frutta, verdura e alimenti dalle proprietà antiossidanti. Il tè verde vi aiuta a resistere ai virus invernali rafforzando al contempo le cellule e le difese immunitarie. Ottima notizia: da Kusmi Tea, il nostro catalogo è ricco di prodotti a base di tè verde: a voi la scelta!
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Gli yogurt, ricchi di probiotici
Per una salute di ferro in inverno, niente di meglio di alimenti ricchi di zinco e probiotici. Gli yogurt sono la soluzione perfetta per un apporto ottimale di vitamina D, per contribuire al buon funzionamento dell’organismo e per aiutarvi a rafforzare la salute intestinale.
L’aglio dai mille benefici
Contiene allicina, che sostiene l’efficacia dei globuli bianchi. Questi ultimi svolgono un ruolo essenziale nell’azione delle vostre difese immunitarie, poiché sono loro a combattere i virus. Stimolarli, adattando la vostra alimentazione quotidiana, aiuterà a rafforzare durevolmente il vostro sistema immunitario.