Il tè nero, un diuretico naturale
Ma cosa si intende quando si parla di proprietà diuretica? Si tratta di una sostanza capace di aumentare l'eliminazione, da parte dei reni, del sodio (un sale minerale) e dell'acqua. Più concretamente, i diuretici aiutano l'organismo a eliminare più acqua e sale rispetto al normale. Questa eliminazione avviene attraverso le secrezioni urinarie. Conseguenza di questa eliminazione del sale: la pressione arteriosa diminuisce, a beneficio del nostro sistema cardiovascolare. Se diversi alimenti sono noti per essere diuretici efficaci (carciofo, asparago, melanzana, spinacio…), anche il tè nero si aggiunge alla lista, grazie alla presenza di teina e teobromina… ed è molto più facile da preparare! Bastano pochi minuti di infusione ed è pronto!
Il tè nero, una fonte di idratazione
Siamo ancora in troppi a non bere gli 1,5-2 litri d'acqua al giorno necessari al buon funzionamento del nostro corpo. Una quantità che varia in base al dispendio fisico, alla nostra corporatura... e al meteo! Durante tutta la giornata, in particolare al mattino al risveglio o dopo un allenamento, è importante reidratare l'organismo, per garantire il buon funzionamento del corpo e del cervello. Il trucco per bere di più è aggiungere il tè, caldo o freddo, al proprio abituale consumo d'acqua.
Come può il tè nero essere al tempo stesso diuretico e idratante?
Effettivamente! Se a prima vista può sembrare paradossale apportare al tempo stesso acqua all'organismo e favorirne l'eliminazione, i due effetti benefici si completano. Bevendo tè nero, il corpo beneficia dell'acqua necessaria al suo buon funzionamento, poi l'acqua viene eliminata (insieme alle tossine!) quando l'organismo non ne ha più bisogno.
Il tè nero, per contrastare la ritenzione idrica
Bere regolarmente e in buona quantità acqua o tè nero potrebbe aiutare a contrastare la ritenzione idrica. In caso di disidratazione, anche lieve, l'organismo trattiene i liquidi che gli restano, accumulando acqua nei tessuti. Risultato: possono comparire accumuli d'acqua e gonfiori in diverse parti del corpo (gambe pesanti). Con l'accumulo di liquidi, anche gli eccessi di grasso vengono eliminati meno facilmente dal sistema linfatico, favorendo potenzialmente lo sviluppo della cellulite.
Il tè nero, un alleato per la linea?
Lungi da noi l'idea di fare promesse miracolose, ma il consumo di tè nero potrebbe favorire la perdita di peso. Associato a un'alimentazione equilibrata e alla pratica regolare di uno sport, il tè nero, ricco di catechine (polifenoli) e teina, favorisce l'idratazione e l'eliminazione. Poco o per nulla calorico (dipende anche dal fatto che lo zuccheriate o meno!), il tè nero può essere utilizzato anche per limitare gli spuntini fuori pasto. In caso di attacchi di fame, preparatevi una tazza di tè nero invece di aprire un pacchetto di biscotti! Cosa si rischia a provare?
I benefici del tè nero per la salute
Non siete ancora convinti? Le foglie di tè nero possiedono molteplici benefici per la salute e l'organismo. Ricco di teina e L-teanina, è considerato uno stimolante naturale, mentre il caffè e la caffeina sono piuttosto eccitanti. Ricco di antiossidanti, aiuta anche a contrastare lo sviluppo di alcune malattie e l'invecchiamento precoce delle cellule. Gli si attribuiscono inoltre proprietà benefiche per la digestione e i dolori di stomaco.
Come avrete capito, da Kusmi Tea siamo fan del tè nero. Bevanda dai molteplici benefici, una tazza di tè nero vi aiuterà a eliminare grazie alle sue proprietà diuretiche. Per bere un tè di qualità, scegliamo foglie certificate biologiche.