De juiste gewoonten om je weerstand en lichaam een boost te geven
Versterk je immuniteit met vitaminen en voedingsstoffen
Alle vitaminen zijn goed voor de gezondheid. Vitamine C is een essentiële voedingsstof voor ons welzijn en draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en het behoud van een mooie huid. Het stimuleert de lymfocyten en de aanmaak van antistoffen. Vitamine C ondersteunt zo de natuurlijke weerstand van het lichaam en wordt daarom sterk aanbevolen in de winter. Zet dus in op vitamine C om je weerstand een boost te geven en zorg voor voldoende inname om je lichaam te versterken. Er is niets beters om je gehele immuunsysteem te stimuleren, gecombineerd met goede voedingsgewoonten om voor je gezondheid te zorgen!
Stel daarvoor je bord samen met verse, biologische, kleurrijke seizoensproducten die rijk zijn aan vitamine C, planten of werkzame stoffen die gunstig zijn voor je afweer en je immuniteit.
Warm jezelf, naast je voeding en met de herfst in aantocht, lekker op met onze biologische groene theesoorten.
Rijk aan antioxidanten is biologische groene thee bijvoorbeeld een perfecte bondgenoot om je immuniteit een boost te geven, je natuurlijke afweer te versterken en je immuunsysteem te stimuleren. Wist je dat groene thee hiervan de meeste bevat? Dankzij de antioxidanten (catechines) helpt groene thee de strijd aan te gaan tegen de werking van vrije radicalen en vroegtijdige veroudering van het lichaam. Het zou zelfs helpen tegen de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen en verbetert de uitstraling van je huid aanzienlijk.
Omdat voor jezelf zorgen vooral genieten is, heeft Kusmi Tea het biologische Rituel Défenses Immunitaires gecreëerd: een biologische groene thee boordevol inventiviteit, speciaal ontwikkeld voor het welzijn en de goede werking van je immuunsysteem, je natuurlijke afweer en je lichaam. Het principe van deze vitaminekuur? De biologische thee Défenses Immunitaires is ontworpen om je immuniteit te boosten en deze te voorzien van de juiste dagelijkse dosis vitamine C. Een innovatieve en buitengewoon gourmand melange dankzij heerlijke fruitige tonen van sinaasappel, tropisch fruit en zwarte bes. De thee Défenses Immunitaires biedt je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid om antioxidanten aan te vullen, de aanmaak van antilichamen te stimuleren en je vitaliteit te verhogen, bij 3 kopjes per dag. Deze thee kan het hele jaar door worden gedronken, maar wordt met name aanbevolen tijdens het winterseizoen, wanneer bacteriën en microben vaak vrij spel hebben, om je afweer te versterken met een flinke dosis vitaminen.
Ook sporten draagt bij aan je immuniteit
Welke sport? Het maakt niet uit, beweeg zoveel mogelijk en vervang een zittende levensstijl door lichaamsbeweging, naast een goed voedingspatroon. Een wandeling van 30 minuten, een yogasessie, een fietstochtje, een HIIT-training van Sissy Mua... de keuze is aan jou. De WHO adviseert om wekelijks minstens 150 tot 300 minuten te besteden aan duursport met matige intensiteit. Je immuunsysteem zal je dankbaar zijn!
En jawel, dat sport goed is voor de gezondheid is geen fabeltje, want het helpt je immuunsysteem en je afweer te versterken. Ook volgens de WHO draagt lichaamsbeweging bij aan "de preventie en beheersing van niet-overdraagbare aandoeningen, vermindert het symptomen van depressie en angst en verbetert het het algemene welzijn." Sporten zorgt er daarnaast voor dat stress aanzienlijk vermindert en je immuniteit langdurig wordt versterkt.
Geen excuses meer: in dit digitale tijdperk is sport overal toegankelijk, voor iedereen en voor elk budget. Tijd voor een immuunboost!
En voor een sterk immuunsysteem kies je natuurlijk de juiste thee!
Om optimaal te profiteren van alle weldaden van een thee of infusie, en om er zeker van te zijn dat je het beste biedt aan je lichaam en je immuunsysteem, raden we je aan om te kiezen voor biologische producten. Deze benaming garandeert immers tal van kwaliteitscontroles tijdens de ontwikkeling en productie van de drank. Ontdek ons biologische assortiment, Made in Normandie! Deze adviezen gelden overigens ook voor voedingsmiddelen, voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon.
Het lichaam zit zo goed in elkaar dat wanneer je immuunsysteem te veel verzwakt is en een tekort heeft aan de juiste vitaminen, het je vermoeidheidssignalen stuurt. Een ontoereikende inname van vitamine C kan bijvoorbeeld leiden tot algehele uitputting. Daarom beveelt het Franse nationale agentschap voor voedselveiligheid (ANSES) een inname van 110 mg vitamine C per dag aan voor volwassenen. De biologische thee Défenses Immunitaires