Top 7 ingrediënten om uw immuniteit te versterken
- Citrusvruchten, waaronder sinaasappel
Het is algemeen bekend dat citrusvruchten rijk zijn aan vitamine C en andere goede vitaminen. Sinaasappel, citroen, grapefruit: aarzel niet om er in de winter zoveel mogelijk van te eten om uw gezondheid een boost te geven. Ons advies? Eet ze vers of drink ze als sap, maar vooral zo snel mogelijk nadat u ze hebt gesneden, zodat u optimaal profiteert van de werking van de vitaminen. Ontdek snel onze vele producten van Kumi Tea op basis van citrusvruchten.
Om te proberen: Biologisch ritueel voor de immuunafweer, Prince Vladimir biologisch, Anastasia biologisch
- Gember met immuunversterkende eigenschappen
Naast zijn legendarische afrodiserende eigenschappen staat gember ook bekend om zijn hulp bij het verminderen van ontstekingen, ontstekingsziekten of chronische pijn. De ideale manier om het te consumeren en van de voordelen te profiteren? Verwerk het in uw voeding door het in soep te bereiden, over uw gerechten en salades te raspen of het als thee te drinken.
Te ontdekken: Biologische groene thee met gember en citroen en Boost biologisch
- Fruit rijk aan vitamine C
Inderdaad, citrusvruchten zijn niet de enige voedingsmiddelen die u een flinke dosis vitamine C en immuunvoordelen bieden! In tegenstelling tot wat men zou denken, is er een kleine bes uit het Caribisch gebied die boordevol vitamine C zit, zelfs meer dan welke citrusvrucht dan ook: acerola. Het eten ervan helpt uw immuunsysteem, uw lichaam en uw algehele gezondheid te versterken.
Laat u verleiden: Biologisch ritueel voor de immuunafweer
- Groenten met superkrachten
Het is niet voor niets dat ons van jongs af aan wordt verteld veel groenten te eten! Groenten zijn namelijk voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan vezels en essentiële mineralen zoals magnesium, calcium en kalium. Ze helpen ook uw immuunsysteem en afweer te stimuleren dankzij talrijke eigenschappen die op uw immuniteit inwerken. Rode paprika's zijn bijvoorbeeld rijk aan vitamine C, spinazie aan ijzer en bètacaroteen, terwijl broccoli een bron is van antioxidanten en vitamine A, C en E.
- Groene thee, een uitstekende antioxidant
Voor de goede werking van uw lichaam is het belangrijk om fruit, groenten en voedingsmiddelen met antioxiderende eigenschappen te bevorderen. Groene thee helpt u wintervirussen te weerstaan en versterkt tegelijk uw cellen en immuunafweer. Dat komt goed uit: bij Kusmi Tea staat onze catalogus vol producten op basis van groene thee: aan u de keuze!
Producten: Biologisch ritueel voor de immuunafweer, Biologische groene muntthee, Biologische matcha
Yoghurt, rijk aan probiotica
Voor een ijzersterke gezondheid in de winter gaat er niets boven voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en probiotica. Yoghurt is de perfecte oplossing voor een optimale inname van vitamine D, om bij te dragen aan de goede werking van het lichaam en om uw darmgezondheid te helpen versterken.
Knoflook met duizend voordelen
Het bevat allicine, dat de werking van witte bloedcellen ondersteunt. Deze spelen een essentiële rol in de werking van uw immuunafweer, want zij bestrijden virussen. Door ze te stimuleren en uw dagelijkse voeding aan te passen, helpt u uw immuunsysteem duurzaam te versterken.