1/ Om tijd voor uzelf te nemen.
Pauzes helpen om op lange termijn efficiënter te zijn. Even stoppen en een pauzemoment nemen, helpt om u daarna beter te concentreren. Maar hoeveel pauzetijd op het werk moet u zichzelf gunnen? Verschillende experts hebben zelfs methodes ontwikkeld om het werk hierop af te stemmen: de 52/17-methode (52 minuten werken afgewisseld met 17 minuten pauze), de 25/5-methode (25 minuten werken, 5 minuten pauze), de 90/20-methode of twee pauzes van 15 minuten per dag (naast de lunchpauze). Het is aan u om het ritme te vinden dat het beste bij u past en uw pauzetijd op het werk aan uw behoeften aan te passen.
2/ Om het tempo van de dag te vertragen.
Terwijl we de neiging hebben om onze espresso in één teug op te drinken, hoort thee bij een moment waarop we de tijd nemen. Eerst brengen we water aan de kook, daarna laten we ons theezakjeenkele minuten trekken. Voordat we onze thee drinken, nemen we kleine slokjes en laten we hem afkoelen. Dat geeft tijd om na te denken, te mijmeren, te mediteren… Vraagt u zich af: Wat drink je op het werk? Koffie of thee? Om het tempo te vertragen en echt los te koppelen, kiest u beter voor een theepauze op het werk.
3/ Om te socializen.
We beseffen het nog meer wanneer we alleen thuis werken: we missen onze collega’s! Werk is namelijk ook een plek voor interactie en sociale contacten. Of het nu ’s ochtends bij aankomst is, na de lunch of tijdens de namiddagpauze, samen pauzeren maakt het mogelijk om te praten. Het zijn momenten van uitwisseling en gezelligheid, waarop we over werk kunnen praten, maar niet alleen daarover. We leren elkaar ook beter kennen, bouwen banden op en dat versterkt de teamgeest op het werk.
4/ Om gestimuleerd te worden.
In tegenstelling tot koffie, die opwekkend werkt, is thee stimulerend. De werking zet zachter in, maar houdt langer aan. Theïne wordt gedurende 6 uur geleidelijk in het lichaam vrijgegeven en zou de concentratie stimuleren en ons geheugen versterken.
Ook voor wie gevoeliger is voor theïne, doen infusies niet onder als het om stimulatie gaat. Laat u bijvoorbeeld verleiden door onze biologische kruidige infusies: Only Spices of Happy Mind.
5/ Om te ontstressen.
Het is een andere molecule in thee, theanine, die ons zou kunnen kalmeren. Deze natuurlijke werkzame stof zou erkend zijn om rust en ontspanning te bevorderen en symptomen van angst te verminderen. Het is ongelooflijk welk effect bepaalde moleculen op onze hersenen zouden hebben! Kusmi heeft tal van antistressinfusies. Laat u verleiden door BeCool op basis van verbena en pepermunt of door Lovely Night. Lovely Night combineert linde en verbena om u te kalmeren. Hoe beheert u stress op het werk? Een antistressinfusie of kalmerende infusie zal waarschijnlijk niet al uw klachten oplossen, maar helpt u wel… om al is het maar tien minuten los te komen van e-mails, Zoom en andere dagelijkse stress.
6/ Om de kracht van planten te testen.
Kruidenthee en infusies steunen op de weldaden van planten, zoals de traditionele geneeskunde dat al millennia doet. Afhankelijk van de kleine kwaaltjes waarmee we te maken hebben, vinden we een plantenmelange die daarop is afgestemd. Een te rijke lunch die moeilijk te verteren is? Kies voor pepermunt om het spijsverteringsstelsel te kalmeren. Terugkerende slapeloosheid? Probeer kamille. Behoefte aan een antistressinfusie? Maak snel een infusie met de mooie naam Feel Zen.
7/ Om te variëren.
Zelfs als u er melk of room aan toevoegt, zal koffie vaak... naar koffie smaken. Thee en infusies bieden daarentegen een grotere verscheidenheid aan smaken dankzij de planten, bloemen en vruchten die ermee kunnen worden gecombineerd. Zo kunt u de ene dag zin hebben in groene muntthee, de volgende dag in Rooibos, vervolgens in witte thee, een infusie met exotisch fruit, matchathee, gerookte thee of gefermenteerde thee... Keuze te over!
8/ Om te hydrateren.
We hebben vaak de neiging om niet genoeg te drinken. Zelfs wanneer we geen dorst hebben, is het nodig om ons de hele dag door te hydrateren. Hoewel niets water kan vervangen, kan thee eraan bijdragen en deel uitmaken van onze dagelijkse vochtinname. Pas vanaf een grote hoeveelheid, meer dan drie kopjes, werkt thee vochtafdrijvend en kan het de algemene hydratatie schaden. Infusies en kruidenthee hebben deze eigenschap niet: u kunt ze dus naar believen drinken! Benut uw pauze op het werk om u te hydrateren!
9/ Om een “battle” te houden voor de stijlvolste mok.
Een mooie kop hebben is ook een manier om uw bureau te decoreren en uw persoonlijkheid te tonen. Een grappige boodschap, een designvorm, kleurrijke motieven… uw mok vertelt iets meer over uw gemoedstoestand. Onze huidige favoriet? Een isotherme mok van roestvrij staal die 8 uur warm en 12 uur koud houdt... en die u overal op uw verplaatsingen zal vergezellen.
10 / Voor het professionele maatwerkaanbod van Kusmi Tea.
Wilt u het welzijn op het werk van uw collega’s of werknemers verbeteren en een aangename pauze op het werk invoeren? Bied gezellige momenten op kantoor dankzij het professionele aanbod van Kusmi Tea (biologische thee en kruidenthee, biologisch afbreekbare vershoudzakjes, voorkeurstarieven, eenvoudig navulbare dispensers, theedisplays afgestemd op alle behoeften...). Neem contact op met onze commerciële dienst via e-mail commercial@orientis.fr of telefonisch op 01 55 29 54 88.