Mag je maté drinken tijdens de borstvoeding?

Maté, een drank afkomstig uit Zuid-Amerika en meer specifiek uit Argentinië, wordt gewaardeerd om zijn unieke smaak en vele gezondheidsvoordelen.

Bent u een moeder en houdt u van maté? Vraagt u zich af of u dit mag blijven drinken tijdens de borstvoeding? Heeft het drinken van maté bij borstvoeding invloed op de baby? Kusmi schept duidelijkheid. Maar vergeet voor alles niet dat niets opweegt tegen beoordelingen van uw arts bij twijfel of vragen, aangezien elke situatie uniek is. De informatie in dit artikel kan een medisch beoordelingen geenszins vervangen.

Kort samengevat: Infusion Mate Allaitement, een melange van yerba mate, fenegriek, venkel en zoethout, samengesteld om de borstvoeding te ondersteunen. Biedt vitamine B, calcium en ijzer, bevordert de melkproductie, zachte energie en hydratatie zonder overmaat aan cafeïne. Geschikt voor moeders die borstvoeding geven en op zoek zijn naar welzijn en een evenwichtige voeding.

Maté en borstvoeding: gaat dat samen?

Er zijn geen contra-indicaties voor het drinken van maté tijdens het geven van borstvoeding. Het antwoord is dus ja! Mits u het met mate consumeert en beoordelingen van uw arts vraagt.

Maté en cafeïnegehalte

Waarom met mate consumeren? Omdat maté cafeïne bevat, net als koffie, maar in kleinere hoeveelheden! Bij inname van te grote hoeveelheden kan dit in de moedermelk terechtkomen en door uw baby worden opgenomen. Het is daarom essentieel om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheden van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in acht te nemen.

Een kwestie van dosering

Voor de cafeïne in yerba maté adviseert de WHO om niet meer dan 200 mg cafeïne per dag in te nemen.

Een kop maté bevat ongeveer 70 mg cafeïne per 250 ml maté.

Hoeveel cafeïne zit er in koffie en thee?

Een kop filterkoffie van 150 ml: tot 180 mg.
Een espresso van 33 ml: tot 110 mg.
Een kop groene thee van 230 ml: tot 50 mg.
Een energiedrankje van 230 ml: 40 mg.

Mogelijke bijwerkingen van cafeïne

Bij een overmatige consumptie van maté, en dus van cafeïne, kunnen bepaalde bijwerkingen optreden:

Nerveusheid
Slaapproblemen
Verminderde aanmaak van moedermelk

Houd bij uw berekening ook rekening met andere cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken die u gedurende de dag consumeert.

De juiste maté kiezen tijdens de borstvoeding

Om tijdens de borstvoeding optimaal te profiteren van de weldaden van maté, kiest u voor een biologisch product van hoge kwaliteit zonder pesticiden.

Waarom biologisch? Omdat dit keurmerk garant staat voor een superieure productkwaliteit, een teelt met respect voor het milieu en strenge controles tijdens de productie.

Kusmi Tea garandeert u een smaakexplosie met de verschillende variëteiten uit het assortiment. Of het nu met citrusvruchten of gember is, een biologische maté van Kusmi is made in Normandie en van topkwaliteit! Door groene thee aan te bieden afkomstig uit een milieuvriendelijke landbouw, staat het merk garant voor een puur en smaakvol moment.

Welke alternatieven voor maté zijn er bij borstvoeding?

Wilt u tijdens de borstvoedingsperiode liever geen cafeïnehoudende dranken meer consumeren?

Infusies en kruidenthee

Het merk Kusmi biedt een breed assortiment biologische kruidenthee en infusies: verbena, lindebloesem, kamille... aan smaken geen gebrek!

Rooibos

En niet te vergeten: rooibos, heerlijk voor liefhebbers van fruitige thee! Omdat het geen theïne of cafeïne bevat, kunt u op elk moment van de dag van deze warme dranken genieten.

Wanneer u borstvoeding geeft, is het belangrijk om alert te zijn op de hoeveelheid cafeïne die u dagelijks binnenkrijgt. Zo kunt u blijven genieten van een kopje maté zonder risico's te nemen! Aarzel niet om uw arts om advies te vragen bij twijfel of vragen.

Bronnen: