Zwarte thee, een natuurlijk vochtafdrijvend middel
Maar wat bedoelen we wanneer we spreken over een vochtafdrijvende eigenschap? Het gaat om een stof die de afvoer van natrium (een mineraalzout) en water via de nieren kan verhogen. Concreet helpen diuretica het lichaam meer water en zout af te voeren dan gewoonlijk. Die afvoer gebeurt via de urine. Een gevolg van deze zoutafvoer: de bloeddruk daalt, wat gunstig is voor ons cardiovasculaire systeem. Hoewel verschillende voedingsmiddelen bekendstaan als doeltreffende diuretica (artisjok, asperge, aubergine, spinazie…), komt zwarte thee dankzij de aanwezigheid van theïne en theobromine ook op de lijst… en hij is veel gemakkelijker te bereiden! Enkele minuten trekken, en klaar!
Zwarte thee, een bron van hydratatie
Nog te veel van ons drinken niet de 1,5 tot 2 liter water per dag die nodig is voor de goede werking van ons lichaam. Die hoeveelheid varieert naargelang onze fysieke inspanningen, lichaamsbouw... en het weer! De hele dag door, vooral ’s ochtends bij het opstaan of na een sportles, is het belangrijk om het lichaam opnieuw te hydrateren, zodat lichaam en hersenen goed blijven functioneren. De tip om meer te drinken: voeg warme of ijsthee toe aan je gebruikelijke waterinname.
Hoe kan zwarte thee tegelijk vochtafdrijvend en hydraterend zijn?
Inderdaad! Hoewel het op het eerste gezicht paradoxaal lijkt – het lichaam tegelijk van water voorzien en de afvoer ervan bevorderen – vullen de twee gunstige effecten elkaar aan. Door zwarte thee te drinken krijgt het lichaam het water dat nodig is om goed te functioneren, waarna het water (samen met de gifstoffen!) wordt afgevoerd wanneer het lichaam het niet meer nodig heeft.
Zwarte thee tegen vochtretentie
Regelmatig en voldoende water of zwarte thee drinken zou vochtretentie kunnen helpen bestrijden. Bij uitdroging, zelfs lichte, houdt het lichaam zich vast aan de resterende vloeistoffen en slaat het water op in de weefsels. Het resultaat: vochtophoping en zwellingen op verschillende plaatsen in het lichaam, zoals zware benen. Door de ophoping van vocht worden ook vetoverschotten minder gemakkelijk afgevoerd door het lymfestelsel, wat de ontwikkeling van cellulitis kan bevorderen.
Zwarte thee, een bondgenoot voor een slank figuur?
We willen geen wonderbeloften doen, maar het drinken van zwarte thee zou gewichtsverlies kunnen bevorderen. In combinatie met een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging bevordert zwarte thee, rijk aan catechinen (polyfenolen) en theïne, de hydratatie en afvoer. Zwarte thee bevat weinig tot geen calorieën (dat hangt er ook van af of je hem zoet of niet!), en kan ook helpen om tussendoortjes te beperken. Heb je trek? Zet dan een kop zwarte thee in plaats van een pak koekjes open te maken! Wat heb je te verliezen?
De voordelen van zwarte thee voor de gezondheid
Nog niet overtuigd? Zwarte theebladeren hebben tal van voordelen voor de gezondheid en het lichaam. Rijk aan theïne en L-theanine wordt zwarte thee beschouwd als een natuurlijk stimulerend middel, terwijl koffie en cafeïne eerder opwekkend werken. Boordevol antioxidanten helpt hij ook de ontwikkeling van bepaalde ziekten en vroegtijdige celveroudering tegen te gaan. Er worden hem ook gunstige eigenschappen voor de spijsvertering en buikpijn toegeschreven.
Je begrijpt het al: bij Kusmi Tea zijn we fan van zwarte thee. Een kop zwarte thee, een drank met tal van voordelen, helpt je dankzij zijn vochtafdrijvende eigenschappen bij de afvoer. Kies voor biologische theebladeren voor thee van hoge kwaliteit.