Sind Mate und Schlaf miteinander vereinbar?
Der Konsum von Mate kann aufgrund seines Koffeingehalts Auswirkungen auf Ihren Schlaf haben. Tatsächlich hat jeder Mensch eine unterschiedliche Toleranz und Empfindlichkeit gegenüber diesem Molekül. Allgemein heißt es, dass Mate in zu großen Mengen getrunken den Schlaf verhindern könnte. Warum?
Welche anregenden Wirkstoffe sind in Mate enthalten:
- Koffein: Hauptwirkstoff des Kaffees, Mate enthält etwas weniger davon.
- Thein: ein natürlicher Bestandteil von Tee (auch als Teekoffein bezeichnet), der die Konzentration fördern könnte.
- Theobromin: ein entspannendes Wohlfühlmolekül, das auch in Kakao enthalten ist.
Wie Kaffee ist Yerba Mate ein Energiespender! Mate kann tagsüber getrunken werden, kann aber das Einschlafen beeinträchtigen.
Gut zu wissen:
Wussten Sie, dass Thein und Koffein tatsächlich aus demselben Molekül stammen? Allerdings haben sie nicht dieselben Auswirkungen auf den Körper. Koffein ist bioverfügbar und gelangt nahezu sofort in den Organismus, während sich Thein über den ganzen Tag hinweg verteilt.
Kann man Mate vor dem Schlafengehen oder am Abend trinken?
Natürlich kann man Mate vor dem Schlafengehen oder am Abend trinken. Da er weniger Koffein enthält als Tee oder ein Espresso2, ist seine anregende Wirkung geringer.
Mögliche Schlafstörungen hängen jedoch vor allem von Ihrer Koffeinempfindlichkeit ab! Manche Menschen werden Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, während andere Mate am Abend problemlos vertragen.
Genießen Sie die Vorzüge dieses köstlichen Getränks mit seinen vielfältigen Eigenschaften. Mate enthält:
- Antioxidantien mit antibakterieller und entzündungshemmender Wirkung2.
- Aminosäuren, die die Verdauung fördern und Ängste lindern2.
- Die Vitamine A, C, E und B2 für einen Energieschub!
Die Kombination dieser Wirkstoffe mit Theobromin kann bei Mate-Trinkern ein Gefühl der Entspannung auslösen. Beachten Sie, dass dies die anregende Wirkung von Koffein abschwächen kann.
Wie trinkt man Mate?
Die Zubereitung von Mate ist ein echtes Ritual und eine Institution in Südamerika. Traditionell wird er in einer Kalebasse zubereitet; es gibt zahlreiche „Gefäße“ aus Holz, Keramik oder Metall, die sich perfekt für die Zubereitung von Mate eignen.
Wie bereitet man hochwertigen Mate zu? Sie benötigen:
- Hochwertiger Mate von Kusmi Tea;
- Eine Schale oder eine Kalebasse;
- Eine Bombilla (Trinkhalm, der als Filter dient);
- Heißes Wasser bei 70 °C (kurz vor dem Siedepunkt).
Lassen Sie ihn einige Minuten ziehen, beim Mate Euphoria vier Minuten. So genießen Sie die Kakao- und Orangenaromen in vollen Zügen.
Für eine genussvolle und entspannende Pause verwandeln ein Löffel Honig und einige Prisen Gewürze Ihren Mate in ein unvergleichliches Getränk!
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Kusmi Tea, ein Bio-Mate & made in France
Im Sinne einer nachhaltigen und umweltbewussten Landwirtschaft sind alle unsere Produkte bio-zertifiziert und Made in Normandie. Unser Mate-Sortiment garantiert Ihnen so vielfältigen und unvergleichlichen Genuss! Bei Kusmi bieten wir traditionellen und aromatisierten Mate an:
- Detox: Mischung aus Mate, grünem Tee und Zitrone
- BB Detox: Mischung aus Mate, grünem Tee und Grapefruit
- Blue Detox: Mischung aus Mate, grünem Tee und Ananas
- Boost: Mischung aus Mate, grünem Tee und Ingwer
Wie jedes koffeinhaltige Getränk kann ein übermäßiger Konsum von Mate Einschlafstörungen verursachen. Auch wenn es nicht davon abgeraten wird, Mate vor dem Schlafengehen zu trinken, können manche Menschen durch seine anregende Wirkung gestört werden.
Überzeugt von Mate-Tee? Lassen Sie sich vom fruchtigen Geschmack unseres Bio-Detox-Mate-Grüntees von Kusmi verwöhnen und tun Sie sich etwas Gutes.