Maté, ein natürlich harntreibendes und entwässerndes Getränk?
Was genau versteht man unter harntreibend? Dieses Adjektiv bezeichnet Substanzen, die die Ausscheidung von Natrium (einem Mineralsalz) und Wasser über die Nieren erhöhen. Harntreibende Lebensmittel oder Getränke wie Kaffee, Artischocke oder Spargel ermöglichen dem Körper, mehr Salz und Wasser als gewöhnlich auszuscheiden. Diese Ausscheidung erfolgt über den Urin. Folge dieser Salzausscheidung: Der Blutdruck sinkt, was gut für unser Herz-Kreislauf-System ist. Schwarzer und grüner Tee sowie Maté sind nicht im eigentlichen Sinne „harntreibend“. Das ist oft eine Vereinfachung, zu der wir neigen. Maté und alle Tees fördern jedoch selbstverständlich die Ausscheidung. Dank des in seinen Blättern enthaltenen Koffeins gilt die Yerba-Maté-Pflanze als entwässernd. Sie verbessert die Nierenfunktion, indem sie die Produktion von Gallen- und Magensäuren anregt. Das fördert letztlich die Verdauung und verringert das Risiko von Verstopfung.
Maté, eine Quelle der Flüssigkeitszufuhr
Trinken Sie die für eine gute Gesundheit notwendigen 1,5 bis zwei Liter Wasser pro Tag? Nicht unbedingt – und Sie sind damit keineswegs allein. Daher ist es wichtig, im Laufe des Tages daran zu denken, ausreichend zu trinken. Der Trick, um mehr zu trinken: Ergänzen Sie Ihren üblichen Wasserkonsum durch heiße Getränke wie Tee oder Maté. So sorgen Sie für Abwechslung und einen Hauch von Fantasie und Originalität.
Kann Maté gleichzeitig entwässernd und feuchtigkeitsspendend sein?
Auch wenn es zunächst paradox erscheinen mag – dem Körper gleichzeitig Wasser zuzuführen und dessen Ausscheidung zu fördern –, ergänzen sich beide Wirkungen. Beim Trinken von Maté erhält der Körper das für seine Funktion notwendige Wasser, das anschließend ausgeschieden wird (zusammen mit den Toxinen!), wenn es nicht mehr benötigt wird. Kurz gesagt: Maté kann sehr hilfreich sein, um Abfallstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Danach sollten Sie jedoch weiterhin Wasser trinken, um ausreichend hydriert zu bleiben.
LMaté, ein Schlankheitshelfer?
Maté soll eine appetitzügelnde Wirkung haben, wodurch der Körper gezwungen wird, auf seine Fettreserven zurückzugreifen. Sein Aufguss wird daher in einigen Schlankheitsdiäten empfohlen. Darüber hinaus wird Maté, wie alle wasserbasierten, feuchtigkeitsspendenden Getränke, zur Bekämpfung von Wassereinlagerungen empfohlen. Diese entstehen, wenn der Körper dehydriert ist und Flüssigkeit im Gewebe „zurückhält“. Die Folge: Wasser sammelt sich an verschiedenen Stellen des Körpers an, hinzu können Fettüberschüsse kommen, die vom Lymphsystem weniger leicht abgebaut werden. So entsteht Cellulite. Maté zu trinken kann – neben weiteren Regeln für einen gesunden Lebensstil wie regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung – dazu beitragen, diesem Phänomen vorzubeugen.
Die weiteren Vorteile von Yerba-Maté
Neben seiner entwässernden und harntreibenden Wirkung hat Maté zahlreiche positive Wirkungen auf die Gesundheit! Aufgrund seines hohen Koffeingehalts ist er unter anderem ein hervorragendes natürliches Stimulans. Ja, dasselbe Molekül, das auch in Kaffee enthalten ist. Eine Tasse Maté am Tag liefert Ihnen den gewünschten boost!
Maté ist dank seines hohen Polyphenolgehalts auch ein starkes Antioxidans. Diese Moleküle sind für das gute Funktionieren des Körpers und die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich! Antioxidantien sollen helfen, freie Radikale und die vorzeitige Zellalterung zu bekämpfen. Sie sollen zudem das Immunsystem stärken.
Maté, das Getränk von Spitzensportlern
In den letzten Jahren ist Maté wegen seiner entwässernden und antioxidativen Eigenschaften sowie seines boost-Effekts zu einem beliebten Getränk bei Sportlern geworden. So wurden etwa die Fußballer Lionel Messi, Antoine Griezmann und Paul Pogba dabei gesehen, wie sie ihn am Spielfeldrand tranken.
Wie Sie verstanden haben, ist Yerba-Maté ein Getränk mit zahlreichen positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Besonders zeichnet es sich jedoch durch seine entwässernden und harntreibenden Eigenschaften aus. So lässt sich leichter ausscheiden! Sie können ihn auch konsumieren, wenn Sie einen boost oder eine antioxidative Wirkung suchen.