Té helado y embarazo: ¿está permitido durante la gestación?
Beber té es posible para una mujer embarazada, con la única condición de no abusar de él; en caso de duda, ¡su médico sabrá orientarla! De hecho, el té contiene una misma y única sustancia a la que llamamos indistintamente teína o cafeína. No está prohibida, pero su consumo debe ser moderado para no acelerar el ritmo cardíaco del feto.
El contenido de cafeína de una taza de té es dos veces menor que el de una taza de café. Una taza de té verde equivale de media a unos treinta miligramos de cafeína. La Agencia Francesa de Seguridad Sanitaria de los Alimentos aconseja no superar una determinada cantidad diaria de té helado para una mujer embarazada. Se recomienda no consumir más de tres tazas de café al día.
Cada mujer debe consultar con su médico para determinar la cantidad de té que puede consumir a diario.
Té helado durante el embarazo: las ventajas de una bebida ligera y refrescante
Para tomar té helado durante el embarazo, elija la infusión en frío. Al optar por esta difusión lenta y suave, la teína estará menos presente en su bebida. Este método permite disfrutar de los delicados aromas del té sin amargor. Sobre todo, esta menor concentración de teína es idónea para las mujeres embarazadas.
Así pueden disfrutarlo sin miedo a sufrir las molestias de efectos secundarios indeseados. ¡La ventaja del té helado casero es que también permite controlar el consumo de azúcar! Los tés helados industriales contienen un exceso de azúcar que puede provocar diabetes gestacional. Lo mismo ocurre con los refrescos y los zumos de frutas, de los que es mejor prescindir durante el embarazo. Para una bebida casera, puede dosificar la cantidad de azúcar o incluso sustituirlo por sirope de agave o miel.
Té helado durante el embarazo: los beneficios para la salud
Para una mujer embarazada que debe adaptar su alimentación, el té helado es una bebida ideal para el día a día. En verano, el té helado es una fuente perfecta de hidratación a lo largo de toda la jornada. Además, resulta delicioso si le añade rodajas de limón, jengibre y hierbas aromáticas.
Elija un té de calidad; todo lo que come y bebe también lo asimila su bebé. Apueste con total tranquilidad por los tés bio Kusmi Tea y hechos en Normandía, mezclados, aromatizados y envasados en Francia. ¿Quiere evitar la teína? Nuestras infusiones y rooibos bio son una alternativa excelente para preparar un té helado.
¿Tomar té helado estando embarazada? ¡Ni hablar de renunciar a este placer! Disfrute de una bebida sumamente refrescante para acompañarla a lo largo de todo el embarazo. Elaboradas con mimo, la infusión AquaSummer o el té verde menta pepino le conquistarán durante todo el verano.